The Lotus Room
Yoga auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Erfahre dich und deinen Körper - definiere deine Grenzen neu und wachse über sie hinaus!
Yoga für alle - ob beweglich, oder nicht
Beginnerklassen
In den Beginnerklassen lernst du, Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und in ihrem Zusammenspiel Ruhe in deinem Geist zu finden. Deine Gedanken bekommen eine wohlverdiente Pause von der Hektik des Alltags.
In einfacheren Flows werden die Haltungen aneinandergereiht.
Hier entwickelst du Kraft im ganzen Körper und beginnst damit deine Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein zu verbessern.
Wann?
dienstags und donnerstags 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Advancedklassen
Hier werden die Abfolgen komplexer und auch herausfordernder. Bist du bereit, den nächsten Schritt zu gehen?
Yoga heißt Entwicklung - gerne begleite ich dich auf deinem Weg.
Wann?
dienstags und donnerstags 19.45 Uhr bis 21.00 Uhr
Neben den regulären Wochenklassen finden in unregelmäßigen Abständen immer wieder Themenklassen mit wechselndem Schwerpunkt statt. Diese werden rechtzeitig vorher angekündigt.
Themenklassen
Flow trifft Technik
Egal, ob Beginner oder Advanced:
Neben "klassischen" Flowklassen lege ich sehr viel Wert auf eine biomechanisch sinnvolle Technik. Daher gibt es in allen regulären Wochenklassen immer wieder "Technikklassen", in denen die Ausrichtung, Anpassung und anatomische Zusammenhänge vermittelt werden, frei nach dem Motto: nicht nur spüren, sondern auch verstehen.
Privatstunden
Privatstunden bieten 100% Aufmerksamkeit und maßgeschneidertes Yoga für deine Bedürfnisse. Kontaktiere mich für ein Vorgespräch und erfahre Selbstwirksamkeit durch dein persönliches Yogaprogramm.
Workshop ab 4 Personen
In meinen Workshops beleuchten wir die yogische Praxis mit wechselnden Schwerpunkten. Bring deine Fragen mit und profitiere nicht nur von meinen Erfahrungen, sondern auch vom Erfahrungsaustausch mit anderen. Theorie und Praxis kommen hier zusammen, um dich zu einem besseren Verständnis deines Körpers und seiner Bedürfnisse zu bringen.
Mein Yogastudio
Ein paar Hinweise für euren ersten Besuch:
- Bitte seid bereits 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort und bleibt bis zum Ende.
- Ein Yogaraum ist schuhfreie Zone; bitte zieht eure Schuhe am Eingang aus und stellt sie in das Regal.
- Eine Umkleidekabine ist im Studio vorhanden.
- Die Yogamatte ist für viele YogiNIs ein geschützter Ort. Aus Rücksicht: Bitte lauft nicht über die Matten anderer Schüler.
- Wir üben barfuß.
- Wir gehen respektvoll miteinander um.
- Bringt bitte keine Nahrungsmittel und zuckerhaltigen Getränke mit in den Raum.
- Geht mit den Hilfsmitteln sorgsam um.
- Bitte während des Unterrichts das Handy auf stumm stellen.
